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Biomecánica ciclista: una necesidad imperativa
Como ciclista y profesional en fisioterapia y biomecánica, he experimentado de primera mano la importancia de un adecuado ajuste y posición en la bicicleta, tanto
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¿Qué es una tendinitis? El término «tendinitis» se utiliza comúnmente para describir la inflamación de un tendón. Sin embargo, muchas veces se usa de manera
En el mundo de la rehabilitación y el cuidado físico, la fisioterapia es una disciplina fundamental para el tratamiento de lesiones, dolencias crónicas y procesos
En mi práctica como podólogo deportivo, he comprobado que el estudio biomecánico de carrera es fundamental para corredores de todos los niveles, no solo para
Hoy vamos a hablar de un aspecto fundamental pero a menudo pasado por alto en el entrenamiento de los deportistas de resistencia: ¡disfrutar del entrenamiento!
Cuando te embarcas en tu viaje como corredor, considerar una inversión inicial en algunas herramientas clave puede parecer costoso. Sin embargo, equipos como un reloj
El dolor de espalda es uno de los síntomas más comunes en mujeres embarazadas. En torno al 50% de ellas sufren dolor lumbar, siendo ligeramente
En mi trayectoria como dietista-nutricionista he aprendido que la educación es el pilar fundamental para empoderar a las personas hacia un cambio significativo en su
¿Qué es el hombro congelado? El «hombro congelado», también conocido como capsulitis adhesiva, es cuando el hombro se vuelve realmente rígido y duele mucho. Imagina
La Tendinitis del Manguito Rotador, también conocida como Síndrome del Dolor Subacromial, se refiere a un grupo de problemas que pueden surgir en una parte
Imagina que tu hombro es como un espacio donde diferentes partes tienen que moverse y encajar perfectamente. Ahora, hay una parte llamada húmero, que es
La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que se caracteriza por el desgaste del cartílago, el tejido que cubre y protege los extremos
Como podólogo deportivo especializado en biomecánica, he dedicado mi carrera a comprender y tratar las complejidades del movimiento humano, especialmente cómo nuestros pies interactúan con
No sé tú, pero yo escucho lo de “retrasado” y me suena a insulto. Dudo mucho que al húmero le agrade este calificativo. No son
¿Qué es la fascia plantar y para qué le sirve al maratoniano? La fascia plantar para un maratoniano es como la cuerda de un arco
Los hipopresivos son ejercicios posturales que buscan quitarle presión a la zona abdominal y al suelo pélvico, es decir, disminuir el exceso de presión intraabdominal
Hay quien sueña con tener una buena pareja, ser rico, formar una familia, ser feliz, etc. La articulación glenohumeral también tiene sus sueños: sueña con
Los diques de contención muscular del hombro son una “construcción” muscular cuyo objetivo no es impedir el paso del agua, como un dique habitual, sino
Hablamos de un tema crucial en la preparación para la maratón: las tiradas largas. Seguro que has escuchado que para prepararte para los 42 kilómetros
¿Qué es el masaje perineal? El masaje perineal es una técnica sencilla que se realiza en las últimas semanas de gestación con el objetivo de
¿Has oído hablar del CORE glenohumeral? Es normal que no lo hayas escuchado, me lo he inventado. Pero, ¿a que sí conoces el CORE? Pues
La diástasis abdominal es la separación de los rectos del abdomen. Se trata de una de las preocupaciones más frecuentes que tienen las mujeres en
Como médico especializado en medicina deportiva en Fidias Center Vélez y diversos equipos deportivos, he tenido el privilegio de utilizar la ecografía como una herramienta
¿Qué es un prolapso? Un prolapso es el descenso de uno o varios órganos pélvicos por la cavidad vaginal. Los prolapsos más frecuentes son los
El suelo pélvico, una red intrínseca de músculos, fascias y ligamentos en la base de la pelvis, a menudo es un territorio desconocido para muchas
Transmitiendo tu pasión y sus beneficios a tu futuro bebé. Cada vez más mujeres se suman al entrenamiento de fuerza y disciplinas deportivas, como el
A día de hoy, son muchas las personas que siguen pensando que no es bueno ENTRENAR durante el EMBARAZO, sin embargo, nuestro día a día
La recuperación postparto es una etapa crucial para las mujeres después de dar a luz. Cada mujer es diferente, por eso lo más importante en
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