La Importancia de la Economía del Movimiento en los Deportes de Ultrarresistencia
En los deportes de ultrarresistencia, como el ultratrail, el triatlón, la natación o el ciclismo de larga distancia, la economía del movimiento se presenta como
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En el mundo de los deportes de resistencia, la fatiga siempre ha sido un tema de gran interés. Durante mucho tiempo, se asumió que el
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Imagina esto: sales a correr una mañana con ganas de comerte el mundo. A los pocos kilómetros, sientes ese pinchazo en la parte baja de
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En muchos deportes que requieren movimientos de lanzamiento o golpeo intenso, las lesiones de hombro son bastante comunes. Esto sucede en deportes como el tenis,
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Correr una maratón es, sin duda, un desafío notable. Para muchos, parece un objetivo inalcanzable, algo reservado para atletas profesionales o corredores con años de
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La estabilidad articular es fundamental para poder movernos de manera segura y eficiente en nuestras actividades diarias o en el deporte. Sin embargo, existe un
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¿Por qué digo que la prevención de lesiones es el trabajo más importante del maratoniano? Seguramente pienses que digo eso debido a la alta incidencia
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¿Qué es una tendinitis? El término «tendinitis» se utiliza comúnmente para describir la inflamación de un tendón. Sin embargo, muchas veces se usa de manera
En el mundo de la rehabilitación y el cuidado físico, la fisioterapia es una disciplina fundamental para el tratamiento de lesiones, dolencias crónicas y procesos
En mi práctica como podólogo deportivo, he comprobado que el estudio biomecánico de carrera es fundamental para corredores de todos los niveles, no solo para
Hoy vamos a hablar de un aspecto fundamental pero a menudo pasado por alto en el entrenamiento de los deportistas de resistencia: ¡disfrutar del entrenamiento!
Cuando te embarcas en tu viaje como corredor, considerar una inversión inicial en algunas herramientas clave puede parecer costoso. Sin embargo, equipos como un reloj
El dolor de espalda es uno de los síntomas más comunes en mujeres embarazadas. En torno al 50% de ellas sufren dolor lumbar, siendo ligeramente
En mi trayectoria como dietista-nutricionista he aprendido que la educación es el pilar fundamental para empoderar a las personas hacia un cambio significativo en su
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La Tendinitis del Manguito Rotador, también conocida como Síndrome del Dolor Subacromial, se refiere a un grupo de problemas que pueden surgir en una parte
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La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que se caracteriza por el desgaste del cartílago, el tejido que cubre y protege los extremos
Como podólogo deportivo especializado en biomecánica, he dedicado mi carrera a comprender y tratar las complejidades del movimiento humano, especialmente cómo nuestros pies interactúan con
No sé tú, pero yo escucho lo de “retrasado” y me suena a insulto. Dudo mucho que al húmero le agrade este calificativo. No son
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Hay quien sueña con tener una buena pareja, ser rico, formar una familia, ser feliz, etc. La articulación glenohumeral también tiene sus sueños: sueña con
Los diques de contención muscular del hombro son una “construcción” muscular cuyo objetivo no es impedir el paso del agua, como un dique habitual, sino
Hablamos de un tema crucial en la preparación para la maratón: las tiradas largas. Seguro que has escuchado que para prepararte para los 42 kilómetros
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