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Entrenamiento durante el embarazo y postparto

Fidias te ofrece el servicio de entrenamiento durante el embarazo y el postparto para que disfrutes de un embarazo saludable y completamente individualizado.

El objetivo de nuestro servicio es prepararte en todos los sentidos para el momento más importante de tu vida y de la vida de tu bebé. No solo queremos que estés fuerte fisicamente. Queremos que te sientas preparada y segura.

Además, en caso de que seas deportista, te permitará seguir entrenando tu disciplina deportiva favorita de manera adaptada a cada etapa.

Queremos que tú y tu bebé

disfrutéis del embarazo.

¿Qué incluye el servicio?

  • Valoración inicial (45-60 min.) con Ana Fuentes o Elena Cardoso.
  • Sesiones de Entrenamiento o Fisioterapia de 1 hora con nuestro equipo de profesionales.
  • APP FIDIAS gratuita para que puedas seguir tus entrenamientos cómodamente desde cualquier lugar y dispositivo.
  • Píldoras Educativas realizadas por nuestro equipo de profesionales que te ayudarán a establecer hábitos y te proporcionarán información actualizada de muchos aspectos del embarazo y la salud. Son pequeños vídeos que aparecerán cada semana en el calendario de tu APP FIDIAS.
  • Manuales sobre las diferentes etapas de tu embarazo y de tu bebé.
  • Consejos nutricionales y psicológicos con el apoyo de nuestro equipo multidisciplinar.
  • Guías y recomendaciones para mejorar el dolor

¿Estás lejos de uno de nuestros centros?

Nuestro equipo

Tenemos más de 20 años de experiencia trabajando y preparándonos para poder ofrecerte este servicio. 

No solo son profesionales del más alto nivel, además son profesoras en Masters Universitarios y formaciones internacionales sobre embarazo y postparto.

Nuestro equipo está formado por:

  • Ana Fuentes | Entrenadora y Directora del Área de Mujer
  • Elena Cardoso | Fisioterapeuta y Directora del Área de Suelo Pélvico
  • Ana Balderas | Entrenadora  Especialista en Embarazo y Postparto
  • Isabel Monje | Fisioterapeuta especialista en suelo pélvico
  • Ariadna Verdes | Fisioterapeuta y entrenadora especialista en suelo pélvico
  • Ana Holgado | Entrenadora especialista en embarazo y postparto
  • Victoria Valimañana  | Matrona
  • Marta Fernández | Ginecóloga

Juntas diseñan los planes de entrenamiento más adecuados para ti, teniendo en cuenta todos y cada uno de los factores que influyen en ti y en tu bebé durante todo el embarazo y durante los primeros meses de postparto.

¿Por qué entrenar durante el embarazo?

Están ampliamente demostrados los beneficios de la actividad física personalizada para la madre y el bebé.

BENEFICIOS PARA LA MAMÁ

  • Reduce la posibilidad de parto instrumental, cesárea
  • Disminuye el riesgo de padecer diabetes gestacional y diabetes tipo II
  • Disminuye la incidencia de estados hipertensivos
  • Evita el aumento de peso excesivo y la acumulación de grasa
  • Disminuye los episodios de dolor lumbar
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Mejora la recuperación en el postparto

BENEFICIOS PARA EL BEBÉ

  • Mayor desarrollo neurológico (inteligencia general, espacial y emocional)
  • Reduce las posibilidades de sufrir macrosomía fetal
  • Disminuye la frecuencia cardiaca del feto (índice de bienestar)
  • Mejora el entorno placentario (crecimiento adecuado)
  • Disminuye la grasa fetal

¿Cómo contrato el servicio de
ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO Y EL POSTPARTO?

Llamando al número de teléfono o escribiendo al correo de tu centro FIDIAS más cercano, y si estás lejos, rellena el cuestionario previo y te damos cita para una valoración ONLINE

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956 872 619 | 674 043 942 

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