Fidias ofrece entrenamiento durante el embarazo y postparto online para que tengas un plan de entrenamiento personalizado semana a semana que te ayudará a estar más fuerte y preparada para el momento del parto. Además, en caso de que seas deportista, te permita seguir entrenando tu disciplina deportiva favorita de manera adaptada a cada etapa.
Queremos que tú y tu bebé disfrutéis del embarazo.
Tenemos más de 20 años de experiencia trabajando y preparándonos para poder ofrecerte este servicio.
No solo son profesionales del más alto nivel, además son profesoras en Masters Universitarios y formaciones internacionales sobre embarazo y postparto.
Nuestro equipo está formado por:
Juntas diseñan los planes de entrenamiento más adecuados para ti, teniendo en cuenta todos y cada uno de los factores que influyen en ti y en tu bebé durante todo el embarazo y durante los primeros meses de postparto.
Además podrás contratar a un precio especial sesiones online con nuestro equipo:
La práctica de entrenamiento durante el embarazo y el postparto no solo ayuda a la madre sino al bebé también
Ayuda a mantener un peso saludable, mejora la circulación de la sangre y reduce el riesgo de diabetes gestacional. Además, no solo es bueno para la madre sino que también puede acarrear aspectos positivos para el bebé.
Si se mejora la circulación sanguínea en el cuerpo de la madre también ayuda a aumentar el flujo de oxígeno y nutrientes al bebé. Por otro lado, también puede reducir el riesgo de complicaciones como, por ejemplo, el parto prematura o el bajo de peso al nacer.
Fortalece los músculos del abdomen y del suelo pélvico que pueden debilitarse debido a los meses de embarazo y al parto en sí.
Ciertos ejercicios ayudan a la mejora tanto de la postura como de la estabilidad, así como a reducir el número de lesiones y mejorar el estado de ánimo.
El entrenamiento durante el embarazo y postparto hace que se liberen endorfinas que actúan como analgésicos naturales y producen una sensación de bienestar y felicidad.
Puede mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la energía y mejorar la autoestima. Todo esto puede contribuir a mejorar el estado de ánimo en general y hacer que la experiencia del embarazo sea más positiva y agradable.
“Ahora, lo único importante es que disfrutéis juntos”
Tenemos todo preparado para que puedas centrarte en disfrutar de este momento tan importante para ti y para tu bebé. Nuestro equipo de profesionales de entrenadoras y fisioterapeutas especializados en embarazo y postparto te cuidarán en cada detalle para que te sientas fuerte y preparada para afrontar cualquier desafío.
Nos adaptamos a ti. Podemos prepararte sesiones que puedas realizar en casa sin material o si quieres más dinamismo y variedad en tus sesiones podemos incluir sesiones con los materiales habituales de tu gimnasio al que acudas habitualmente para entrenar.
También podemos asesorarte sobre algunos materiales que puedes adquirir para tus entrenamientos en casa que puedan ser interesantes en función de tus objetivos.
Por supuesto. Nuestro equipo adaptará tus sesiones y ejercicios a tu nivel y al deporte que practicas. Queremos que sigas disfrutando de tu deporte ya sea crosstraining, la carrera o cualquier otra disciplina. Necesitaremos controlar ciertos parámetros con los datos obtenidos en la valoración y el seguimiento que hacemos de tus sesiones a través de nuestra aplicación. Incluiremos ejercicios y vídeos educativos que te ayuden a mantenerte preparada para la vuelta a la competición o al deporte.
Espero que eso no sea una pregunta que todavía te hagas si estás en nuestra página… pero por si acaso: entrenar no solo aumenta las posibilidades de tener un embarazo saludable, un parto más seguro y una recuperación rápida y completa. Sentirte fuerte y sana te permitirá disfrutar mucho más de esta etapa tan importante de tu vida. Y si no fuera eso suficiente, la ciencia demuestra que los beneficios de un entrenamiento adaptado a la embarazada aumentan el desarrollo físico y cognitivo de tu bebé.
Con más razón. Sentirte asesorada por un grupo de profesionales experto en personas como tú te ayudará a estar segura y progresar adecuadamente. Recuerda que si quieres realizar las sesiones en directo con tu entrenadora para aprender de manera más rápida y segura siempre podrás hacerlo. Pero estamos seguro que estás sobradamente preparada.
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